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宝宝生日
 
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发表于 2018-6-14 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
打乒乓球有哪些好处?# u. p* h% ?7 C! P, ]7 i; _7 Y
是“聪明人的运动”5 D! B# n6 v( e. p" a  Z; U, c
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打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合,需要敏捷的反应和当机立断的行动,需要身体的整体配合、对节奏的把握,需要计谋,因此,打乒乓球是开动脑筋的好办法,能使孩子的自信心、自持力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。" r3 f' s# U& A' ]0 e' x# J
是一种很好的“情绪体操”- s5 F2 ^: F1 o4 b! Q. a" ]" e6 ?5 G

- {% F+ i: ?1 w4 l" l" S乒乓球运动轻快敏捷,很容易使孩子的心跳达到110~130次/分钟,使孩子在单位时间内吸入更多的氧,大脑也释放出更多的“快乐因子”。3 `' }, `% S9 n

0 v8 U  D+ T7 h0 O/ C" a: ^, ?3 w& x指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球,可以使其很快宣泄不良情绪,产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。- K8 }+ J4 ?) k- E6 m5 D0 r

2 s; [% M/ A9 I* b孩子情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响,因此,一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子,其心理必将更有韧性,更百折不挠。
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可增强体质,预防近视眼
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乒乓球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质,增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。
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豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的乒乓球训练,心肌力量变强,感冒和肺炎发生次数减少,体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。
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同时,眼睛紧跟着橙色的小球忽远忽近、起起落落,对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼,长期坚持可预防儿童近视眼。3 e( |* [! @! T+ P

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提高反应力和注意力( b& U# }9 w. w

* Y  `* B6 A$ ^0 y* n, W3 [( e7 _如果你发现孩子注意力不集中,那就跟他打一局乒乓球!4 k1 u1 C  |) E6 y# w

5 n5 J" j3 S# y$ l! I2 d乒乓球运动是一项对思维以及身体敏捷性要求都很高的项目,讲求高度的头脑和身体配合。
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. z" R5 C; J' \乒乓球形状小、来回的速度较快、在空中运行的时间也短,这就要求打击双方有较高的反应速度,打球时就需要集中注意力。 8 Y' x3 M* T# D, x
经常从事乒乓球运动,不仅可以帮助你锻炼身体,更能够在潜移默化间提升大脑的运转速度和效率,为青少年提供更全面的身心健康发展锻炼。" B  q- t; }1 b! l  w7 b
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对于青少年来说,乒乓球是能让孩子变聪明的运动,也是全身心健康保持和治疗亚健康的一剂“猛药”。
来自[妈妈网Android版]
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乒乓球,聪明人的运动
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