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宝宝生日
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发表于 2011-9-26 14:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
不知道有多少姐妹和我一样,刚刚开始备孕时会很迷糊,啥啥都不知道的感觉。尤其是叶酸,都说备孕的时候要吃叶酸,但具体咋吃,吃哪种合适,吃多大的剂量?过量了咋办?会有啥反应。。。。
我就我看到的一些资料结合自己的一些经验来说明一下(亲们,先声明一下哈~因为是自己查阅资料后自己总结的,可能有不对的地方,到时候还要大家请指正,咱一起分享交流哈~)

1、叶酸到底是什么?
维生素B复合体之一,是米切尔(H.K.Mitchell,1941)从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
说明:叶酸的两个功效A、治疗贫血  B、预防胎儿畸形
2、备孕时吃多大量的叶酸合适?
答:中国营养学会孕期叶酸的推荐量为600 ug(微克)/天,最高摄入量为1000 ug/天;
说明:这也就是说,健康的孕妇每天药物补充叶酸400 ug/天,加上日常饮食的摄入,基本就能达到600-1000 ug/天了。如果曾经有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女,每天服用量不宜超过1毫克。
3、为什么会服用叶酸过量?
答:叶酸片分为孕妇专用剂量以及普通剂量等不同种类,没注意买错了,就很有可能服用过量
说明:因为叶酸不仅有预防胎儿神经管畸形的作用,而且还是治疗贫血的药物,所以剂量有不同,治疗贫血的叶酸,通常每片含量在5mg或以上,买的时候一定要看仔细,孕妇专用的叶酸,通常剂量都是0.4mg
4、服用叶酸过量会有什么危害?
答:服用叶酸过量会使胎儿神经系统受损、阻碍锌的吸收,补充1毫克以上的叶酸可诱发孕妇出现癫痫,还有可能诱发孩子出现癫痫,这就是后患了
说明:一般服用过量都是没有看好叶酸片剂量造成的,因此大家在购买的时候最好选用明确表明孕妇专用的叶酸,剂量通常为0.4mg,服用方法是每天一片;补血用的叶酸,通常每天要吃3片,一定看仔细
5、孕妇专用叶酸有哪些牌子?
答:孕妇专用的叶酸有好几种,有的是专门的叶酸片,有的是复合维生素
@专门的叶酸片:斯利安,通常30片一小瓶,一个月的量,很便宜7-15块不等,看药店定价了
复合维生素:牌子很多,如:福施福、玛特纳、优生妈咪、爱乐维等,价格不等,都挺贵,医保不报销,我在孕4个月之后吃过玛特纳,也分普通和孕妇专用两种,30片一瓶,好像50多一瓶
说明:本人看法,孕前三个月到孕后三个月之间,如果是身体健康的女性,还是只吃单纯的叶酸好,复合维生素可以在孕满4个月之后再开时吃,这时就不要同时服用叶酸片了,以免造成叶酸过量,但是如果有贫血缺钙等症状出现,遵医嘱的前提下适当提前服用复合维生素也可以。
6、服用药物后的不良反应
答:有的人吃了叶酸之后会不舒服,有的复合维生素吃了之后会便秘,因人而异,服用玛特纳之后排便很容易是黑色的,这是由于药物中多余的铁没有吸收,排出体外造成的
说明:如果出现不良反应,要不就放弃药物改食补,要不就换一个牌子试试看,看运气啦
7、叶酸含量丰富的食物有哪些
答:橙汁、辣椒、油菜、奇异果(弥猴桃)、绿色的蔬菜。
说明:如果一天当中这些东西吃得过多,这天可以适当不吃叶酸,以保证不要服用超标
就写这么多,希望对大家有帮助
爱心小贴士:以我的经验,每天吃这玩艺很容易忘记,大家最好固定时间吃,如果忘记是否吃过,最好的办法就是不吃了,少吃比多吃强,少一天没啥,多一天怪恐怖的,对不?


我的宝贝叫芊芊

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宝宝生日
2012-05-10 
谢谢亲的分享  学习一下
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宝宝生日
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回复 甜甜妈* 的帖子

呵呵~不客气,不客气。我也从姐妹们那学到了好多,这把算回馈吧

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宝宝生日
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收藏了,留着以后用

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宝宝生日
 
学习了。辛苦。

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宝宝生日
2010-02-20 
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学习了 收藏一下

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宝宝生日
 

备孕大军中的姐妹们看过来,备孕叶酸服用需谨慎~(资料整理+经验分享=原创)

健康的孕妇只需要补充0.4毫克每天,我吃的斯利安就是,一天一片,每片0.4毫克
来自[妈妈网iPhone版]
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